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冬季户外运动最宜慢跑
作者：焦作俱乐部推荐   发布时间：2011-12-14 22:16:01   浏览次数：1210

 

　　寒冬时节，若坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调养肺气，还有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。健身专家建议冬季运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目，如滑雪、慢跑、徒步、自行车等户外运动，以及高温瑜伽、游泳、普拉提等室内项目。 








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